{"id":10960,"date":"2022-09-18T11:18:42","date_gmt":"2022-09-18T09:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/terredeccezione.com\/?p=10960"},"modified":"2022-12-28T22:24:50","modified_gmt":"2022-12-28T21:24:50","slug":"le-ted-talk-au-sujet-du-stress-que-vous-devriez-regarder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terredeccezione.com\/fr\/le-ted-talk-au-sujet-du-stress-que-vous-devriez-regarder\/","title":{"rendered":"Le TED talk au sujet du stress que vous devriez regarder"},"content":{"rendered":"

Quelle est votre relation au stress? Il s\u2019av\u00e8re que la fa\u00e7on dont nous pensons au stress peut vraiment d\u00e9terminer l\u2019effet qu\u2019il a sur nous.<\/h3>\n
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Mes ch\u00e8res Amies, mes chers Amis,<\/span><\/span><\/p>\n

Quelle est votre relation au stress? Il s\u2019av\u00e8re que la fa\u00e7on dont nous pensons au stress peut vraiment d\u00e9terminer l\u2019effet qu\u2019il a sur nous.<\/p>\n

Je viens de d\u00e9couvrir cette conf\u00e9rence Ted de 2013: \u201cHow to make stress your friend<\/a>\u201c. Une psychologue de la sant\u00e9 et auteure, le Dr Kelly McGonigal, cite une \u00e9tude longitudinale de huit ans. La recherche montre que les personnes qui per\u00e7oivent le stress comme nuisible ont tendance \u00e0 vivre en moyenne moins longtemps que leurs pairs, peu importe le stress qu\u2019elles vivent. Ceux qui ne percevaient pas le stress comme nuisible vivaient plus longtemps, m\u00eame s\u2019ils avaient v\u00e9cu plus de stress. L\u2019\u00e9tude a prouv\u00e9 que les gens meurent de la croyance que le stress est mauvais pour eux.<\/p>\n

Donc, lorsque vous \u00eates stress\u00e9, reconnaissez le sentiment que vous ressentez comme une fa\u00e7on de votre corps vous montrant que vous vous souciez vraiment de quelque chose. Votre corps est simplement \u00e9nergis\u00e9 et vous pr\u00e9pare \u00e0 faire face \u00e0 la t\u00e2che \u00e0 accomplir. Ce changement de mentalit\u00e9 n\u2019est pas seulement une bonne chose \u00e0 faire – c\u2019est litt\u00e9ralement un facteur majeur de notre long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Nous pouvons aussi apprendre des gens des zones bleues qui ont des m\u00e9thodes terre \u00e0 terre pour r\u00e9duire le stress. Faites une promenade, passez du temps loin de votre t\u00e9l\u00e9phone, m\u00e9ditez, r\u00e9digez un journal, pr\u00e9parez un repas, \u00e9coutez une musique ou appelez un parent ou un meilleur ami!<\/p>\n

Regardez ce Ted Talk de Kelly McGonigal, il vous sera peut-\u00eatre utile!<\/p>\n

Peace, love & good food\u00a0\ud83e\udd8b<\/p>\n